Blog

Functional Medicine - Den holdbare vej til sundhed…

13. okt 2023
Hvad er Functional Medicine, og hvorfor er det en mere holdbar og meningsgivende tilgang til sygdom/sundhed? Lad mig forklare det med et eksempel: Forestil dig at du fylder en spand med...

Læs mere

Overgangsalder symptomer

21. sep 2023
Bliver du kogende varm eller vågner du badet i sved om natten? Har du tørre slimhinder, gør sex ondt eller er lysten til intimitet eller sex forsvundet? Er humøret mere gråt, og diset, eller kan...

Læs mere

Stofskifte blodprøver

13. mar 2023
Hvad er stofskiftet, og hvad laver stofskiftehormonerne? Stofskiftet er helt basalt set den proces, der søger for, at der dannes energi i vores krop. Det er den proces, der nedbryder m...

Læs mere

5 tegn på at du måske har PCO(S)

02. jan 2023
Kvindekroppen er i stand til mange vilde og fascinerende ting. En gang imellem sker det bare alligevel, at den ikke fungerer helt som vi godt kunne tænke os det – faktisk sker det ofte for mange...

Læs mere

Hvorfor har jeg akne eller uren hud?

15. nov 2022
Det er de færreste der har bumser, hudorme, rødligt udslet og sår stående på deres ønskeliste. Men flere og flere oplever, at de ikke kan slippe af med deres akne, og i nogle tilfælde opstår det...

Læs mere

5 mulige årsager til at du ikke kan blive gravid

30. sep 2022
Nogle kalder det for infertilitet, andre for nedsat frugtbarhed, endeligt kan det også kategoriseres som ufrivillig barnløshed. Definitionen fra WHO lyder på manglende graviditet efter 1 års reg...

Læs mere

Symptomer på lavt stofskifte

04. jul 2022
Ved du hvad symptomerne på lavt stofskifte er? Hvis ikke, så læs med her og bliv klogere på, hvad stofskifte egentlig er, og hvilke symptomer, der kan pege i retning af, at du døjer med lavt sto...

Læs mere

PCO eller PCOS? Den vigtige forskel

29. jun 2022
PCO er en forkortelse for Poly Cystiske Ovarier. Det er en betegnelse for, at en kvinde har flere ægblærer (follikler) i sin(e) æggestok(ke), end hvad der defineres som normalt. Hvis man ikke dø...

Læs mere

Har du PMS? Læs om symptomerne her

28. okt 2021
PMS er en forkortelse for det der kaldes Præmenstruelt Syndrom. Som navnet indikerer, er det en tilstand eller lidelse som sættes i forbindelse med kvindens menstruationscyklus. Måske ha...

Læs mere

Endometriose - hvad er det?

01. okt 2021
Måske har du hørt ordet endometriose før, måske er det første gang. Endometriose er en lidelse, som flere kvinder end man tror, faktisk er ramt af, og kan være enormt smertefuldt. Smerterne stam...

Læs mere

Dit åndedræt har betydning for kropsligt velvære o…

26. feb 2020
Stress, hvad har det med åndedrættet at gøre? Der er ikke ret mange der tænker over hvordan de vejret? Det er jo bare noget, der sker af sig selv vil de fleste tænke. Måske tager du ogs...

Læs mere

Glutenfri æbleskiver

03. dec 2019
Her får du en fantastisk nem opskrift på lækre glutenfri og mælkefri æbleskiver. Og de smager simpelthen bare fantastisk! Du vil slet ikke savne de ”andre” æbleskiver med mel.</p...

Læs mere

Glutenfri kokostoppe

03. dec 2019
Her får du en fantastisk nem opskrift på en lækker glutenfri og mælkefri juleklassiker; nemlig kokostoppe. I opskriften bruger jeg dadler til at søde med i stedet for almindelig sukker....

Læs mere

Energi booster mandler med maca

29. nov 2019
Er du også ramt af vinter træthed ? Der er ikke meget dagslys for tiden, og det er vi nogle, der godt kan mærke!   Og så er det, at du måske drikker lidt mere kaffe for a...

Læs mere

Hvad er Adrenal fatigue? Kortisol test og symptom…

10. sep 2019
Jeg har selv været der For flere år siden var det mig, der ikke kunne komme ovenpå igen efter en ordentlig omgang stress, og som ikke kunne slippe af med tilbagevendende depressioner....

Læs mere

Softice med peanut-chokoladesauce

27. maj 2019
Når trangen til is melder sig....   Så skal du prøve denne softice, som du kan lave på 5 minutter! Opskriften er godkendt af mine børn og af de mange d...

Læs mere

Stress, depression og udbrændthed - Læs min histor…

27. maj 2019
  Problemet er ofte ikke kun lige dér, hvor skoen trykker Er du træt, stresset og udbrændt – og har du gjort alt det ”rigtige”, men stadigvæk ikke opnået...

Læs mere

Glutenfri pebernødder

27. nov 2018
  Her får du opskriften på verdens lækreste glutenfri pebernødder.  Denne opskrift rækker til ca. 70 pebernødder. De smager faktisk endnu bedre end de "almindelige" peber...

Læs mere

Derfor kan du ikke spise dig rask....

01. nov 2018
Spis dig sund og rask – Spis dig glad – Spis dig slank - Spis dig yngre ……. Der er så mange overskrifter, der ”lover” dig at du kan spise dig glad, rask, slank, sund, symptomfri,...

Læs mere

Hvorfor får man lavt stofskifte?

25. okt 2018
Mange kvinder – og også mænd, kan opleve, at deres stofskifte ænder sig, og man kan få lavt stofskifte i en kortere eller længere periode, eller man kan få vedvarende lavt stofskift...

Læs mere

Sådan bliver du fri for hovedpine

24. okt 2018
Hvis du vil af med din hovedpine, så får du her nogle enkle tip til hvad du kan gøre for at lindre smerterne. Men det vigtigste er faktisk er, at du prøver at finde ud af hvorfor du får...

Læs mere

Binyretræthed kost - Sådan kan du spise dig rask

24. okt 2018
Du kan virkelig forværre din binyretræthed med forkert kost. Især mad, der får dit blodsukker til at stige hurtigt og falde igen, presser dine binyrer til at producere mere kortisol. Og hvis det...

Læs mere

Binyretræthed test - Test om du har symptomerne

24. okt 2018
Test dig selv for binyretræthed på 2 minutter!   Med denne simple binyretræthed test, kan du finde ud af om du måske lider du af binyretræthed (HPA akse dysfun...

Læs mere

Hvad er binyretræthed? og hvad er symptomerne?

24. okt 2018
Har du forgæves prøvet at få din energi tilbage? Kan du ikke slippe af med trætheden? Bliver du nemt stresset? Kortisol er et vigtigt hormon, som produceres i binyrerne, Kortisol er et s...

Læs mere

Power muffins bagt på bønner

18. jun 2018
  Power muffins er bagt på bønner, og de smager fantastisk - godkendt af Alexandra, som også har pyntet dem. Det høje protein indhold...

Læs mere

🌸KONKURRENCE🌸

14. jun 2018
  Jeg er i gave humør og det skal ud gå over dig :-)   Du kan vinde bogen Hormonel Harmoni, der er alle kvinders guide til et liv i hormonel balance me...

Læs mere

Sig farvel til stress, uro, angst med lavendel coo…

14. maj 2018
Stress, uro i kroppen, oppe og køre, angst - alt sammen kan lindres med beroligende urter.   Her får du opskriften på en beroligende kølig drik til sommerens varme, nemlig en lav...

Læs mere

Få dine hormoner i balance og få energi, glæde og …

12. apr 2018
Kender du følelsen af at være træt, udbrændt og stresset?   For 5 år siden var jeg total færdig. Jeg var deprimeret, udbrændt og stresset.   Jeg var konstant fo...

Læs mere

Bliv sund og glad

10. apr 2018
  VIL DU VÆRE SUND OG GLAD ?   Når dine hormoner er i balance, så føler du dig glad og fuld af energi. Kroppen er sund, og du har det godt.   Hvordan få...

Læs mere

Sødt & Sundt - snup opskriften på de lækre og sund…

05. feb 2018
PROTEIN POWER KUGLER💋   Jeg har lavet "romkugler" på bønner i stedet for kage rester. De er lyn hurtige at lave, og de er faktisk det sundeste man kan komme på en sund "romkug...

Læs mere

Lækker blomkålssuppe

02. jan 2018
Snup denne opskrift på den lækre og anti-inflammatoriske blomkålssuppe Opskriften er til 4 personer.   DET SKAL DU BRUGE 1 blomkålshoved (ca. 400 g renset...

Læs mere

Anti-inflammatorisk æble gløgg

13. dec 2017
  Uh - det er koldt i dag ! Få varmen med anti-inflammatorisk æble gløgg♥️ Opskriften er til 5 glas, eller ca 1 liter. DET SKAL DU BRUGE...

Læs mere

Derfor skal du holde (efterårs)ferie

22. nov 2017
Det blikstille vand og det store hav med sus og brus – og alligevel et og samme hav. Fascinerende…. Måske skal vi starte et andet sted …skal du holde efterårsferie ? <...

Læs mere

Gluten og mælkefri Choko Nødde Cookies

22. nov 2017
Elsker du også søde sager ?   Det gør jeg – og især CHOKOLADE.  Jeg har lavet lækre glutenfri og mælkefri choko cookies – og så er de lavet af ordentlige råvarer, de...

Læs mere

Jeg mistede mig selv…

22. nov 2017
Jeg har en historie, som jeg godt kunne tænke mig at dele med dig. Jeg sidder her og nyder udsigten foran mit nye hus. Det er lidt ude på landet, der er udsigt ud over Isefjorden, og det...

Læs mere

Medaljon med god samvittighed

21. nov 2017
Det tager max 15 minutter at lave søde og sundt – der er ingen undskyldninger ! Opskriften er til 9 styk. Det skal du bruge:150 gram mandler / nødder – evt...

Læs mere

Copyright © Lise Bøgsted | Cookiepolitik | Privatlivspolitik