Bliv sund og glad

10. apr 2018

 

VIL DU VÆRE SUND OG GLAD ?

 

Når dine hormoner er i balance, så føler du dig glad og fuld af energi. Kroppen er sund, og du har det godt.

 

Hvordan får du dine hormoner i balance ?

Læs med her, hvor du får et af mine tip fra min e-bog "Få styr på hormonerne & Få glæde, energi og overskud tilbage"

 

SØRG FOR AT FÅ MASSER AF FRISK LUFT 

 

Har du hørt om terapihaver?

Terapihaver anvendes til at behandle stressrelaterede lidelser.

Dét at være i naturen og få frisk luft er af stor betydning for vores fysiske og psykiske sundhed.

Det kan være i en have eller en park, eller i skov, mark og på strand.

 

Når du opholder dig i naturen og dermed får frisk luft, nedbringes kroppens stressniveau.

 

Måske er du så heldig, at du går eller cykler på arbejde?

Hvis ikke, så er du nødt til at gøre en ekstra indsats for at komme ud og få frisk luft – hver dag.

Så kom ud og gå en tur. 30 minutter om dagen er rigtigt fint.

 

Men kan det ikke lade sig gøre hver dag, så er 10 minutter meget bedre end ingenting.

Måske kan du gå en lille tur på 10 minutter, efter du har spist frokost? 

Eller du kan hoppe af bussen et stoppested før du skal af, og så gå det sidste stykke.

 

Men er du i en vedvarende stresstilstand, så skal du ikke ud løbe, cykle eller motionere hårdt.

Det fastholder, og måske endda forværrer, niveauet af langtidsstresshormonet kortisol, som er

forhøjet i en kronisk stresset krop.

 

Så er det rigtige for dig at gå ture i rask tempo – men kun hvis du har overskud til det.

 

 

VIL DU HAVE DINE HORMONER I BALANCE OG BLIVE SUND OG GLAD ?

 

Så kan du få 9 tips mere i min e-bog "Få styr på hormonerne & Få glæde, energi og overskud tilbage" !

 

Køb e-bogen her

 

God læselyst - Kærligst Lise

Om Komplementær Hormonterapi & Functional Medicine

Komplementær Hormonterapi og Functional Medicine er den perfekte kombination af det bedste fra både alternativ og konventionel medicin, hvor en helhedsorienteret tilgang møder moderne videnskab for at opnå optimal sundhed.


Fokus er på at finde og behandle de underliggende årsager til dine symptomer frem for blot at dæmpe dem ved at se på krop og sind som et integreret system.


Ved hjælp af en grundig evaluering af dine symptomer, sygdomshistorie, familiebaggrund, kostvaner, livsstil og laboratorietests identificerer jeg de dybereliggende årsager til dine helbredsproblemer.


Min behandlingsmetode indebærer at udvikle skræddersyede sundhedsprogrammer, der inkluderer tilførsel af nødvendige næringsstoffer, afbalancering af nervesystemet, bevægelse, restitution, kemifri livsstil og funktionel ernæring.


Med Functional Medicine og Komplementær Hormonterapi repræsenterer jeg en dybdegående og personlig tilgang til sundhed, der sigter mod at genoprette balance i din krops biokemi og din hormonelle balance. Dette ved at adressere de grundlæggende årsager, i modsætning til blot at maskere symptomerne med medicin.


Resultatet er en mere bæredygtig og helhedsorienteret løsning på symptomer og hormonelle ubalancer, hvilket fører til forbedret velvære og livskvalitet på en mere effektiv måde, fordi den behandler kernen i problemet og skaber varige forbedringer.

Copyright © Lise BøgstedSitemap | Cookiepolitik | Privatlivspolitik