Bliv sund og glad
10. apr 2018
VIL DU VÆRE SUND OG GLAD ?
Når dine hormoner er i balance, så føler du dig glad og fuld af energi. Kroppen er sund, og du har det godt.
Hvordan får du dine hormoner i balance ?
Læs med her, hvor du får et af mine tip fra min e-bog "Få styr på hormonerne & Få glæde, energi og overskud tilbage"
SØRG FOR AT FÅ MASSER AF FRISK LUFT
Har du hørt om terapihaver?
Terapihaver anvendes til at behandle stressrelaterede lidelser.
Dét at være i naturen og få frisk luft er af stor betydning for vores fysiske og psykiske sundhed.
Det kan være i en have eller en park, eller i skov, mark og på strand.
Når du opholder dig i naturen og dermed får frisk luft, nedbringes kroppens stressniveau.
Måske er du så heldig, at du går eller cykler på arbejde?
Hvis ikke, så er du nødt til at gøre en ekstra indsats for at komme ud og få frisk luft – hver dag.
Så kom ud og gå en tur. 30 minutter om dagen er rigtigt fint.
Men kan det ikke lade sig gøre hver dag, så er 10 minutter meget bedre end ingenting.
Måske kan du gå en lille tur på 10 minutter, efter du har spist frokost?
Eller du kan hoppe af bussen et stoppested før du skal af, og så gå det sidste stykke.
Men er du i en vedvarende stresstilstand, så skal du ikke ud løbe, cykle eller motionere hårdt.
Det fastholder, og måske endda forværrer, niveauet af langtidsstresshormonet kortisol, som er
forhøjet i en kronisk stresset krop.
Så er det rigtige for dig at gå ture i rask tempo – men kun hvis du har overskud til det.
VIL DU HAVE DINE HORMONER I BALANCE OG BLIVE SUND OG GLAD ?
Så kan du få 9 tips mere i min e-bog "Få styr på hormonerne & Få glæde, energi og overskud tilbage" !
God læselyst - Kærligst Lise
Om Komplementær Hormonterapi
Komplementær Hormonterapi er koblingen mellem den "alternative" og konventionelle medicin, hvor holistisk tankegang møder moderne videnskab.
Som komplementær hormonterapeut arbejder jeg med at finde rodårsagen hos mine klienter frem for at symptombehandle med udgangspunkt i Functional Medicine paradigmet.
Ved hjælp af oplysninger om symptomer og gener, sygdomme, familiemæssige sygdomme, kostdagbøger, livsstil og laboratorietests, identificerer jeg rodårsagen.
Jeg årsagsbehandler og udarbejder skræddersyede personlige sundhedsprogrammer med tilførsel af næringsstoffer, nervesystemsafbalancering, funktionelle kostplaner og evt. bioidentiske hormoner.
Dermed identificerer og behandler jeg rodårsagen til hormonelle ubalancer i modsætning til at fjerne symptomerne, eksempelvis med medicin.
Andre opslag:
Sig farvel til stress, uro, angst med lavendel coolerSkrevet den: 14. maj 2018
Energi booster mandler med macaSkrevet den: 29. nov 2019
Power muffins bagt på bønnerSkrevet den: 18. jun 2018
Anti-inflammatorisk æble gløggSkrevet den: 13. dec 2017
Glutenfri kokostoppeSkrevet den: 03. dec 2019