Glutenfri æbleskiver
03. dec 2019
Her får du en fantastisk nem opskrift på lækre glutenfri og mælkefri æbleskiver.
Og de smager simpelthen bare fantastisk!
Du vil slet ikke savne de ”andre” æbleskiver med mel.
Det er faktisk ret nemt at lave æbleskiver selv. Det kræver dog, at du har en æbleskivepande eller et elektrisk æbleskivejern.
Opskriften er til ca 15 tsk
DET SKAL DU BRUGE
Æbleskivedej:
3 stk æg
½ tsk natron
Revet skal af 1 økologisk citron
200 g rismel
80 g maizena
20 g kokossukker
½ tsk salt
1 spsk HUSK loppefrøskaller
½ l rismælk
50 g kokosolie, samt ekstra kokosolie til bagning.
Jordbær creme:
2 spsk chiafrø
2 dl jordbær
2 spsk sukrin gold
SÅDAN GØR DU
Skil æggehvider fra blommerne. Gem blommerne. Pisk hviderne stive med natron.
Riv citronskallen fint, og bland det med de tørrede ingredienser.
Rør æggeblommer, smeltet kokosolie, og rismælk med en håndpisker eller røremaskine. Tilsæt melblandingen under omrøring.
Æggehvider vendes forsigtig i dejen.
Opvarm æbleskivepanden.
Kom lidt fedtstof i hvert hul.
Kom dej i hvert hul.
Bag 2-3 minutter og vend æbleskiverne en kvart omgang med en strikkepind indtil de er brune hele vejen rundt.
Serveres med jordbær creme.
Jordbær creme:
Alle ingredienser blendes, og sødmen smages til.
TIP!
Server æbleskiver med antiinflammatorisk æble gløgg!
Du finder opskriften her.
Vil du flere opskrifter på glutenfri og mælkefri julebagværk ?
Så snup opskriften på pebernødder her
Er du til kokostoppe, så finder opskriften her
Om Komplementær Hormonterapi
Komplementær Hormonterapi er koblingen mellem den "alternative" og konventionelle medicin, hvor holistisk tankegang møder moderne videnskab.
Som komplementær hormonterapeut arbejder jeg med at finde rodårsagen hos mine klienter frem for at symptombehandle med udgangspunkt i Functional Medicine paradigmet.
Ved hjælp af oplysninger om symptomer og gener, sygdomme, familiemæssige sygdomme, kostdagbøger, livsstil og laboratorietests, identificerer jeg rodårsagen.
Jeg årsagsbehandler og udarbejder skræddersyede personlige sundhedsprogrammer med tilførsel af næringsstoffer, nervesystemsafbalancering, funktionelle kostplaner og evt. bioidentiske hormoner.
Dermed identificerer og behandler jeg rodårsagen til hormonelle ubalancer i modsætning til at fjerne symptomerne, eksempelvis med medicin.
Andre opslag:
5 mulige årsager til at du ikke kan blive gravidSkrevet den: 30. sep 2022
Få dine hormoner i balance og få energi, glæde og overskud tilbageSkrevet den: 12. apr 2018
Anti-inflammatorisk æble gløggSkrevet den: 13. dec 2017
Power muffins bagt på bønnerSkrevet den: 18. jun 2018
Hvad er Adrenal fatigue? Kortisol test og symptomerSkrevet den: 10. sep 2019