Mange kvinder – og også mænd, kan opleve, at deres stofskifte ænder sig, og man kan få lavt stofskifte i en kortere eller længere periode, eller man kan få vedvarende lavt stofskifte.
Lavt stofskifte skyldes, at kroppen ikke producerer nok stofskiftehormoner til at opretholde et normalt stofskifte, og det kan være et stort problem, fordi stofskiftehormonerne opretholder kroppens basale energidannelsesprocesser og er nødvendig for helt basale funktioner som celledeling.
Lavt stofskifte kan som sådan forekomme hos alle, og der er også mange mulige årsager til lavt stofskifte, blandt andet:
- Medfødt lavt stofskifte
- Mangel på vitamin A, B, D og E
- Mangel på mineralerne jern, zink og selen
- Mangel på sporstoffet iod
- Forhøjet niveau af toxiner, f.eks. kviksølv, bly, cadmium i kroppen
- Forhøjet niveau af halider, f.eks. fluor og brom i kroppen
- Forhøjet niveau af langtidsstresshormonet kortisol
- Betændelse i skjoldbruskkirtlen
- Delvis eller komplet fjernelse af skjoldbruskkirtlen
- Autoimmunreaktion i skjoldbruskkirtlen (Hashimotos)
Lavt stofskifte kan også forårsages af behandling med:
- For høje doser af lægemidler og anden medicin
- Litium (antidepressiv medicin)
- Radioaktivt jod i forbindelse med for højt stofskifte
- Tidligere strålebehandling af hals/hoved ved kræftforløb
Symptomerne på lavt stofskifte
Hvis du lever med lavt stofskifte, er det ikke sikkert, at du har bemærket det: sygdommen Hashimotos, der kan give lavt stofskifte, udvikler sig over tid. Dog er der nogle ting, som du kan være opmærksom på for at se på, om du muligvis kan have lavt stofskifte.
Lavt stofskifte medfører, at kroppens funktioner bliver ”langsommere”, så hvis du oplever følgende symptomer, kan det muligvis være tegn på lavt stofskifte:
- Du er træt, mangler energi og har et stort søvnbehov
- Du kan have tør hud, tørt eller spaltet hår, skøre negle
- Du er meget kuldskær, f.eks. vintertøj om sommeren
- Du kan ikke tabe dig, selv om du har prøvet med kost og motion.
- Du oplever en dårligere hukommelse og større humørsvingninger
- Du har forstoppelse
- Du har fået målt forhøjet kolesteroltal
- Du har hæs eller dyb stemme, eller du er hævet foran på halsen
- Du oplever en mere uregelmæssig eller udebleven menstruation (og du er ikke på vej i overgangsalder), du kan ikke blive gravid eller du taber graviditet i første trimester
- Du kan have depression eller opleve vedvarende tristhed
Hashimotos Thyreoiditis
Den hyppigste årsag til lavt stofskifte, er den autoimmune sygdom Hashimotos. For cirka 80% af de kvinder, som får lavt stofskifte igennem livet, er årsagen Hashimotos Thyreoditis.
Hashimotos er en sygdom, der får immunforsvaret til at angribe kroppens eget væv ved en fejl. Årsagerne til autoimmune reaktioner kan være forbundet med stress, forhøjet inflammation, fødevareintolerancer, utæt tarm og dysbiose i fordøjelsessystemet.
Stofskifte i overgangsalderen
Når en kvinde går i overgangsalderen, ophører den fertile periode i livet. Ægløsningen ophører, og der dannes ikke længere kønshormonet progesteron i æggestokkene. Produktionen af progesteron kan dale allerede fra 35-års alderen.
Progesteron bidrager positivt til stofskiftefunktionen, hvilket muligvis kan være medvirkende årsag til at nogle kvinder oplever at deres stofskifte bliver lavere i årene frem til overgangsalderen og herefter.
Få hjælp til stofskiftet hos Lise Bøgsted
Lavt stofskifte behandles med medicin, men ofte forsvinder symptomerne ikke. Det kan skyldes at medicinen ikke virker på celleniveau. Livsstilen har stor betydning for om medicinen virker på cellenvieau. I nogle tilfælde er det også mulige at behandle lavt stofskifte uden medicin, men med kostændringer, kosttilskud, motion og bevægelse og stressreduktion. Det afhænger af de bagvedliggende årsager til lavt stofskifte.
Ved lavt stofskifte er det vigtigt at forsøge at finde årsagen til det lave stofskifte for at finde den rette behandling, så kroppen selv kunne varetage produktionen af stofskiftehormoner og øge effektivitet af medicin på celleniveau.
Lise Bøgsted arbejder med funktionelle laboratorietest, der måler stofskiftefunktionen, og som analyserer de mulige bagvedliggende årsager til lavt stofskifte. Analyserne kan bruges til at iværksætte en naturlig behandling med funktionel kost, kosttilskud, motion og bevægelse, stressreduktion, restitution og livsstilsændringer, så du kan få styr på dit stofskifte.
Lyt til videoen, hvis du vil vide mere om lavt stofskifte.
Vil du have min hjælp til at få styr på stofskiftet og hormonbalancen?
Så klik her og læs mere om Plusdage stofskifteforløbet
FAQ – Hvorfor får man lavt stofskifte?
Hvorfor får man lavt stofskifte?
Lavt stofskifte kan skyldes flere faktorer, herunder autoimmun sygdom (Hashimoto’s), jodmangel, skader på skjoldbruskkirtlen, mangel på næringsstoffer eller som bivirkning af medicin. Arv kan også spille en rolle.
Hvad kommer lavt stofskifte af?
Tilstanden opstår, når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok T3 og T4. Det kan skyldes autoimmune reaktioner, mangel på jod eller andre essentielle næringsstoffer, eller skade på skjoldbruskkirtlen.
Hvad er forskellen på Hashimoto og lavt stofskifte?
Hashimoto’s er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet angriber skjoldbruskkirtlen, hvilket kan føre til lavt stofskifte. Lavt stofskifte kan dog også opstå af andre årsager såsom stress, medicin eller næringsmangler.
Hvor mange har lavt stofskifte i Danmark?
Cirka 10% af alle kvinder får lavt stofskifte, især mellem 40 og 60 år. Mange er ikke klar over tilstanden, da symptomerne kommer snigende og ofte forveksles med stress eller overgangsalder.
