Ved du hvad symptomerne på lavt stofskifte er? Hvis ikke, så læs med her og bliv klogere på, hvad stofskifte egentlig er, og hvilke symptomer, der kan pege i retning af, at du døjer med lavt stofskifte.
Stofskiftet sørger for energi til kroppen
Stofskiftet er energidannelsesprocessen i kroppen. Det er stofskiftet, der sørger for at danne energi til de forskellige processer i kroppen, som har brug for det. De energikrævende processer er helt basale funktioner, blandt andet:
- Vejrtrækning
- Fordøjelse
- Bevægelse
- Reparation og udskiftning af celler
- Afgiftningsfunktioner
- Dannelse af hormoner
Symptomer på lavt stofskifte
Hvis du mangler stofskiftehormoner, eller hvis stofskiftehormonerne ikke virker, som de skal, kan du have lavt stofskifte. Der er flere symptomer på lavt stofskifte, som du med fordel kan være opmærksom på. Du vil blandt andet kunne opleve:
- Træthed – både fysisk og psykisk
- Hårtab – håret fald ud eller knækker
- Vægtøgning – selvom du gør, som du plejer
- Koncentrationsbesvær
- Usunde eller flækkede negle
- Tør, ru, skællende eller kløende hud
- Manglende vægttab, selvom du forsøger at tabe dig med sund kost og motion
- Kuldskærhed
- Kolde hænder eller fødder
- Forhøjet kolesterol
- Lav kropstemperatur (under 36,6 C)
- Tynde eller manglende øjenbryn – især i den yderste tredjedel
- Ru eller hæs stemme
- Smerter, stivhed eller kildende fornemmelse i kroppen
- Carpal tunnelsyndrom, hælspore eller seneskedehindebetændelse
- Forstoppelse
- Tristhed eller depression
- Dårlig hukommelse
- Lav libido og sexdrive
- Tørre øjne
- Lysfølsomme øjne
- Synkebesvær
- Pressende fornemmelse i halsen
- Hævelse omkring øjne – især om morgenen
- Uregelmæssig menstruation eller længere, kraftigere eller hyppigere menstruation (udenfor overgangsalder)
Ovenstående lidelser eller symptomer kan også skyldes andre ting, men lider du af lavt stofskifte, vil du kunne opleve flere af disse symptomer.
Heldigvis har du mulighed for at gøre en indsats ved at blive klogere på dit stofskifte og finde ud af, hvordan du gennem kost, kosttilskud, nervesystemsafbalancering og livsstilsændringer kan øge dit stofskifte og dermed undgå mange symptomer på lavt stofskifte.
Test dig selv for symptomer på lavt stofskifte
Med min gratis test kan du teste dig selv for symptomer på lavt stofskifte.
Det tager 3 minutter.
Mere end 4.000 har allerede taget testen.
Klik her – Få sendt testen til din mail nu
Med stofskiftemedicin kan du stadig opleve symptomer på lavt stofskifte
Døjer du med lavt stofskifte, findes der også medicin, som kan afhjælpe flere af symptomerne. Selvom du tager stofskiftemedicin, kan du dog alligevel godt opleve flere af de symptomer, som medicinen ellers skulle afhjælpe. Her er det vigtigt at påpege, at det ikke er dig, der er noget galt med. Der er flere, der oplever, at stofskiftemedicinen ikke har den ønskede effekt.
En grund hertil kan være mangel på mineraler som for eksempel zink og selen, der kan hindre at stofskiftemedicinen virker effektivt. Men heldigvis kan du her selv gøre en indsats, så du kan få det bedre.
Få styr på dit stofskifte
I nogle tilfælde er det også en mulighed at behandle lavt stofskifte uden medicin. Det kommer dog ofte an på, hvad der ligger til grund for det lave stofskifte. Derfor er det altid vigtigt at finde frem til de bagvedliggende årsager. Derfor benytter jeg mig af laboratorieanalyser, som kan give et grundigt billede af, hvad kroppen har brug for.
Ved at kende årsagen til, hvorfor du lider af lavt stofskifte, kan du finde den helt rigtige behandling. I mange tilfælde vil en stor del af symptomerne kunne forsvinde ved, at du bliver opmærksom på, hvordan kost, kosttilskud, motion og stressreduktion kan hjælpe din krop, så den selv kan varetage produktionen af de nødvendige stofskiftehormoner.
Book en afklaringssamtale og find ud af hvordan du får styr på dit stofskifte
Oplever du symptomer på lavt stofskifte, eller har du stadig symptomer selvom du får stofskiftemedicin? Og vil du gerne have et personlig forløb skræddersyet til lige netop din situation og din krop?
Læs mere om hvordan jeg hjælper dig, og book en uforpligtende afklaringssamtale med mig, her
Her kan vi tale om de gener, du oplever, og hvordan jeg med komplementær hormonterapi og functional medicine behandling kan hjælpe dig med at få styr på stofskiftet, så du får mere energi og overskud, så du kan leve det liv, du ønsker.
Vil du have min hjælp i 6 måneder i et forløb, der får dit stofskifte i balance, så du slipper for dine symptomer?
Så er Plusdage Stofskifteforløbet måske det rigtige for dig?
Læs om PLUSDAGE STOFSKIFTEFORLØBET her
FAQ – Symptomer på lavt stofskifte
Hvad er symptomerne på lavt stofskifte?
Symptomerne på lavt stofskifte kan omfatte træthed, vægtøgning, hårtab, tør hud, kuldskærhed, hukommelsesbesvær, hjernetåge og forstoppelse. Andre tegn kan være langsom hjertefrekvens, depression eller fertilitetsproblemer.
Hvordan føles det at have for lavt stofskifte?
Lavt stofskifte kan føles som konstant udmattelse, lav energi og langsommere fysisk og mental reaktion. Mange oplever udfordringer med vægtkontrol og føler sig ofte trætte eller nedtrykte uden klar årsag.
Hvad gør lavt stofskifte ved kroppen?
Lavt stofskifte påvirker næsten alle kroppens systemer, da energiproduktionen nedsættes. Det kan føre til langsommere kropsfunktioner, vægtøgning, kuldskærhed og lavt energiniveau. Det kan også påvirke den mentale klarhed og hukommelsen.
Kan man have lavt stofskifte uden at vide det?
Ja. Symptomerne udvikler sig ofte gradvist og kan forveksles med stress eller almindelig træthed. Derfor er blodprøver vigtige, hvis du oplever flere af symptomerne på lavt stofskifte.
Blogindlægget er skrevet af Functional medicine behandler og komplementær hormonterapeut, Lise Bøgsted. Lise er bl.a. uddannet civilingeniør i kemi, coach i positiv psykologi, kostvejleder, komplementær hormonterapeut og fagredaktør og underviser ved Institut for komplementær hormonterapi.
Læs mere om Lise og hendes baggrund her.
Referencer
Chaker L., et al. (2017). Hypothyroidism.
