Bliver du kogende varm eller vågner du badet i sved om natten? Har du tørre slimhinder, gør sex ondt eller er lysten til intimitet eller sex forsvundet? Er humøret mere gråt, og diset, eller kan du ikke finde dit gode gamle selv? Det kan være symptomer på at du er vej i overgangsalder.
Hvad er overgangsalderen?
Overgangsalder er perioden omkring den sidste menstruation. Overgangsalderen kan starte flere år før den sidste menstruation (nogle gange 5-10 år før den sidste menstruation) og kan vare år efter den sidste menstruation.
Allerede flere år før den sidste menstruation kan den månedlige ægløsningen svigte, hvilket medfører at der ikke dannes progesteron i æggestokkene, og det kan give symptomer. Når en kvinde ikke længere har menstruationer, så daler niveauerne af østrogen og progesteron drastisk. Og det kan mærkes af rigtig mange kvinder, når østrogen og progesteron ikke længere produceres i samme mængder som i den fertile alder. Godt og vel 80% af alle kvinder får symptomer i overgangsalderen.
Symptomerne som kan opstå i forbindelse med en kvindes overgangsalder, er mange og meget forskellige.
Herunder kan du se en liste over de oftest forekommende symptomer, der kan opstå i overgangsalderen.
Symptomer ved overgangsalder
- Hedeture og svedeture
- Rødmen og blussen op – især i ansigtet
- Dårlig søvn
- Hjertebanken
- Ængstelighed, indre uro
- Tørre slimhinder (fx i øjnene, i munden eller i skeden)
- (Gentagne) blærebetændelser
- Utæt blære, små tisseuheld, inkontinens
- Nedsat sexlyst
- Tristhed, depression
- Irritabilitet og humørsvingninger
- Træthed og manglende energi
- Mindre motivation og drive
- Hovedpine
- Knogleskørhed eller acceleret afkalkning af knoglerne
- Dårligere koncentrationsevne og dårligere hukommelse
- Dårligere mental robusthed, lettere ved at miste overblikket
- Uregelmæssige eller udeblevne menstruationer
- Kraftigere eller mindre blødninger
Symptomerne kan opstå op til 10 år før end at man har den sidste menstruation og vare flere år efter den sidste menstruation.
Efter overgangsalderen har kvinder en øget risiko for at udvikle hjertekarsygdomme, og således en øget risiko for blodpropper, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol. Østrogen har en hjertekarbeskyttende effekt, og da niveauet af østrogen er lavt, når menstruationerne er ophørt, så mangler den hjertekarbeskyttende effekt af østrogen, hvilket øger risikoen for hjertekarsygdom efter overgangsalderen.
Hvornår går jeg i overgangsalder?
1 år efter den sidste menstruation er menopausen indtrådt. Menopausen indtræder i 45-55 års alderen for de fleste kvinder. I Danmark er kvindens gennemsnitsalder for menopausen 52 år.
Ofte har en kvinde sin sidste menstruation i den samme alder som ens mor. Arvelighed er den største faktor, men rygningen, kemoterapi eller strålebehandling kan fremskynde tidspunktet for den sidste menstruation.
Vil du vide hvad du selv kan gøre for at få en god overgangsalder?
På online CYKLUS WORKSHOP lærer du (alt) om kønshormoner, kvindens cyklus, og hvordan du flyver nemmere gennem overgangsalderen – alt sammen med naturlige metoder.
Læs mere og få øjeblikkelig adgang til online Cyklus Workshop her
