Glutenfri æbleskiver

Her får du en fantastisk nem opskrift på lækre glutenfri og mælkefri æbleskiver.

Og de smager simpelthen bare fantastisk!

Du vil slet ikke savne de ”andre” æbleskiver med mel.

Det er faktisk ret nemt at lave æbleskiver selv. Det kræver dog, at du har en æbleskivepande eller et elektrisk æbleskivejern.

 

Opskriften er til ca 15 tsk

DET SKAL DU BRUGE

Æbleskivedej:

3 stk æg

½ tsk natron

Revet skal af 1 økologisk citron

200 g rismel

80 g maizena

20 g kokossukker

½ tsk salt

1 spsk HUSK loppefrøskaller

½ l rismælk

50 g kokosolie, samt ekstra kokosolie til bagning.

 

Jordbær creme:

2 spsk chiafrø

2 dl jordbær

2 spsk sukrin gold

 

SÅDAN GØR DU

Skil æggehvider fra blommerne. Gem blommerne. Pisk hviderne stive med natron.

Riv citronskallen fint, og bland det med de tørrede ingredienser.

Rør æggeblommer, smeltet kokosolie, og rismælk med en håndpisker eller røremaskine. Tilsæt melblandingen under omrøring.

Æggehvider vendes forsigtig i dejen.

 

Opvarm æbleskivepanden.

Kom lidt fedtstof i hvert hul.

Kom dej i hvert hul.

Bag 2-3 minutter og vend æbleskiverne en kvart omgang med en strikkepind indtil de er brune hele vejen rundt.

 

Serveres med jordbær creme.

 

Jordbær creme:

Alle ingredienser blendes, og sødmen smages til.

 

TIP! 

Server æbleskiver med antiinflammatorisk æble gløgg!

Du finder opskriften her.

 

Vil du have flere opskrifter på glutenfri og mælkefri julebagværk ?

Så snup opskriften på pebernødder her.

Er du til kokostoppe, så finder opskriften her.

Hej og velkommen til min blog

Bloggen om stofskifte og hormonelle ubalancer.

Her finder du viden om stofskifte, hormoner og din biokemi – så du kan forstå dine symptomer og finde en vej videre.

Hvorfor du stadig har symptomer – selvom du tager stofskiftemedicin

Du får stofskiftemedicin. Dine blodprøver viser, at dine tal ligger “inden for normalområdet”. Alligevel kæmper du måske stadig med træthed, kuldskærhed, vægtøgning, tågehjerne, hårtab eller forstoppelse. Mange kvinder fortæller mig det samme: “Mine tal er fine… men...

Stofskifte Guide

Hvad er stofskiftet? Stofskiftet handler om kroppens evne til at omsætte mad til energi – en proces, som styres af skjoldbruskkirtlen gennem hormonerne T3 og T4. Disse hormoner påvirker stort set alle kroppens celler og har betydning for energi, vægt, humør, søvn og...

Kom i gang med AIP Diæt: Autoimmun kost til lavt stofskifte

Når du lever med lavt stofskifte på grund af Hashimotos, kan det føles som om din krop hele tiden arbejder imod dig. Træthed, vægtøgning, kuldskærhed, koncentrationsbesvær – og en konstant fornemmelse af at være drænet – er desværre alt for velkendt for mange med...

Binyretræthed

Har du forgæves prøvet at få din energi tilbage? Kan du ikke slippe af med trætheden? Bliver du nemt stresset? Så kan det skyldes binyretræthed, hvor kroppen ikke længere producerer de nødvendige niveauer af langtidsstresshormonet kortisol. Kortisol er et vigtigt...

Boost dit stofskifte med smoothies

Få gratis opskrifter på lækre smoothies til lavt stofskifte, der er propfyldt med næringsstoffer, der skaber mere balance i dit stofskifte. Og som du rent faktisk kan lave på bare 5 minutter. Klik her og få tilsendt opskrifterne   Har du lavt stofskifte, og vil...